ビタミン、ミネラルと妊娠の関係

どんな人にもビタミン、ミネラルは必要な栄養素なのですが、その中でも妊娠している人や授乳している人には特に必要です。

妊娠中は、自分だけでなく、お腹の中にいる赤ちゃんの分もビタミン、ミネラルが必要になります。
お母さんと赤ちゃんは一心同体なので、お母さんのビタミン、ミネラルが不足すると、赤ちゃんも不足してしまうのです。

ミネラルは、細胞を形成する働きがあります。
人間が成長するために必要な栄養素なのですね。
赤ちゃんは、お腹の中で細胞が形成されていきます。
ミネラルが不足すると成長障害が起こる可能性もあると言われていますので、妊娠中のお母さんは、ミネラル不足にならないように摂取することがとても大切です。

アメリカは、日本以上に栄養素の摂取について真剣に取り組んでいます。
アメリカでは、ミネラルやビタミンだけでなく、葉酸も摂取するように推奨しているようです。
葉酸は、血液を作るために必要なビタミンで、造血ビタミンと呼ばれているぐらいです。
葉酸は、赤ちゃんにとっては、必要な栄養素ということになります。

妊娠中も授乳中も、赤ちゃんはお母さんから栄養をもらって生きています。
現在の生活では、ビタミンやミネラルはどうしても不足がちになるのですが、意識してお母さんが良質なビタミンやミネラルを摂取するようにし、赤ちゃんにも分けてあげたいですね。